L'estrella de 'Titans', Alan Ritchson, mostra un cos esquinçat juntament amb un missatge empoderador sobre la salut

Alan Ritchson està mostrant el seu físic trencat alhora que comparteix un missatge empoderador sobre la salut.

El de 35 anys Titans actor, que també és conegut pels papers Smallville i Estat de la Muntanya Blava , es va quedar sense camisa en una nova selfie mirall que va publicar Instagram .

'Torna a estar saludable. L'exterior del cos és només un dels diversos miralls en els quals ha de dependre la nostra vida interior. És difícil tenir un cos sa sense una ment sana. L'any passat va ser una lluita per a mi', Alan va escriure a la llegenda.

'La major part de la meva energia es va dedicar a sobreviure. Per recuperar (o guanyar) un sentit de si mateix, de valor, de propòsit. Curiosament, la meva dificultat va començar després d'aconseguir tot el que pensava que volia. No estava content. Què faig després? Més d'aquesta cursa de rates una altra vegada... i una altra vegada... i una altra vegada? Això no pot ser', Alan va continuar. 'Aconseguir tot el que vols quan s'alinea amb el món material és un tipus especial d'infern. Adonar-se que això és un regal. Reorientar-se fora d'aquell pou, vaig descobrir, és impossible sol. No era prou fort. Ningú ho és. Per sortir d'això requereix una comunitat pacient, empàtica i perdonadora al teu voltant (en el meu cas, una dona @catritchson i amics que no em mereixo). Paciència, amor i perdó per tu mateix. Però sobretot una força sobrenatural. La màgia més gran de totes. “
⁣
'Estic emocionat pel que m'espera i agraït pel que ja no em serveix (ens). Si et sents abatut, amunt, deprimit o maníac i vols sortir de la muntanya russa. Si vols sentir-te sòlid sota teu, compartiré algunes eines que m'han ajudat amb l'esperança que també et puguin ajudar a tu '. Alan afegit. 'Si teniu algun consell, eina o tècnica que pugui ajudar algú, us animo a que els deixeu als comentaris! No hem estat fets per sobreviure sinó per prosperar. Una recepta àmplia amb la qual podem començar inclou: una dieta saludable i exercici (cos/ment), sense drogues ni alcohol (claredat: quan la boira s'aclareix, és més fàcil veure què passa realment a dins), rutina (p. ex., higiene del son), meditació (la quietud aporta consciència i la consciència consumeix l'ego, l'ego consumeix l'esperit... el nostre veritable jo està més amunt de la cadena alimentària. No deixis que un anyell et mengi, un lleó).

La tercera temporada de Titans s'estrenarà al servei de streaming de DC Comics el 2020.

Mira aquesta publicació a Instagram

Una publicació compartida per Alan Ritchson (@alanritchson) activat

⁣