Hailey Bieber descriu la tècnica de gestió de l'estrès de Justin Bieber 'Havening': esbrineu què és això!

Justin Bieber revelarà la seva tècnica de gestió de l'estrès durant l'episodi d'aquesta setmana del seu documental de YouTube, Temporades .

En a clip de primer cop d'ull , Justin i dona Hailey es va obrir sobre com gestionen l'estrès a les seves vides i revelen que la seva tècnica es diu Havening.

Entrenador de salut Dr. Buzz Mingin diu que havening és una 'tècnica que pretén ajudar-lo quan se sent aclaparat per l'estrès'.

'Havening és una tècnica psicosensorial que en realitat augmenta les substàncies químiques per sentir-se bé al teu cervell a petició', va compartir, i va afegir que la tècnica se centra en 'què és el que hauria de fer en el moment en què se sent estressat, i després té un un senyal coordinat que em devia saber què passa, com se sent i què necessita'.

Hailey va descriure la tècnica com una 'cosa autocalmant'.

'Tothom té la seva pròpia versió de Havening sense saber-ho. És com quan ets un nen petit i et xucles el polze per calmar-te. Quan comences a sentir-te molt estressat o només per mantenir-te tranquil, és gairebé com quan ets un nen i la teva mare et frega l'esquena per dormir i és la millor sensació del món? És així, excepte que ho fas per tu mateix'.

Estigueu atents a l'episodi complet de Seasons demà!

Si t'ho has perdut, mira el que diuen els crítics Sobre Justin nou àlbum, Canvis .